La seule et unique formation sur le MUSCLE UP.
Retrouve tous les SECRETS et MÉTHODES de Flomarrec regroupés dans un seul et même endroit.
Une maîtrise complète du MUSCLE UP, quel que soit ton niveau ?
Je t'ai regroupé 8 ans d'expérience dans un seul et même endroit.
Le MUSCLE UP est le mouvement le plus plus convoités, mais beaucoup se heurtent aux mêmes obstacles malgré des heures d’entraînement :
Inconstance : Tu réussis à passer un muscle-up de temps en temps, mais difficile de répéter le mouvement proprement.
Kipping : Les genoux ou les jambes s’invitent malgré tes efforts pour les contrôler.
Manque de Technique : Enchaîner les muscle-ups devient compliqué, avec des transitions mal maîtrisées et une forme qui se dégrade.
Absence de Structure : Tu ne sais pas comment organiser une séance dédiée pour progresser réellement.
Puissance et Explosivité : Sans comprendre comment entraîner la qualité de puissance chaque répétition semble être un effort maximal.
Et surtout, tu as l'impression que le MUSCLE UP PARFAIT reste un mystère, malgré des mois ou des années d'entraînement.
Après 8 ans d’entraînement et de coaching, j’ai créé un programme complet qui répond aux défis concrets du muscle-up. J’ai transformé mes connaissances en une méthode progressive, divisée en 3 niveaux, pour t’amener à ton meilleur muscle-up.
Avec MUSCLE UP Ultime, tu vas enfin pouvoir :
Répéter le Muscle-Up avec Constance : Grâce à une technique précise, tu réussiras chaque muscle-up sans effort supplémentaire.
Éliminer le Kipping : En travaillant sur ta puissance et ton explosivité, tu vas enfin réussir à te débarrasser de ton kipping.
Structurer tes Séances : Tu auras accès à 2 séances MUSCLE UP par semaine basé sur mes 8 ans d’expérience.
Franchir des caps : Je te montrerai comment j’ai travaillé pour atteindre 20 muscle-ups d'affilée, en canalisant la puissance dans chaque mouvement.
Tu vas enfin savoir comment maîtriser la Forme Parfaite de A à Z et la maintenir sur plus de 10 MUSCLE UPS.
1. Phase 1
📹 Plus de 1 heure de contenus vidéos.
Objectif : Construire des bases solides pour maîtriser le muscle-up.
Contenu : Je coach en direct un débutant pour te proposer un service se rapprochant le plus de la réalité et de tes problèmes.
Bénéfice : Tu sauras enfin comment passer un muscle up à tout les coups.
🎁 Si tu es coach sâche que ce que je vais te partager c'est tout simplement de l'or.
2. Phase 2
📹 Plus de 1 h 30 de contenus vidéos
Objectif : Terminer les kipping de genoux et les kipping jambes tendus.
Contenu : Transitions fluides, exercices d'explosivité, tous mes secrets pour enlever le kipping.
Bénéfice : Tu passeras à un muscle-up sans effort et en séries régulières.
🧠 La majorité d'entre vous grille cette étape.
3. Phase 3
📹 Plus de 2 heures de contenus vidéos
Objectif : Le muscle-up parfait, avec puissance et efficacité.
Contenu : Techniques avancées, transitions optimisées, drills pour la puissance et endurance.
Bénéfice : Tu seras capable de réaliser des enchaînements propres, jusqu'à 20 répétitions...
🕊️ C'est le moment de maîtriser ton MUSCLE UP parfait et de t'envoler vers un nombre ilimité.
🎁 BONUS
Oh que oui, si tu as une seule formation à avoir pour avoir un nombre de muscle up illimités, c'est bien c'elle ci !
Chaque programme est composé de seulement 2 séances par semaine pour pouvoir l'inclure dans tout type de programmation (endurance, street lifting, hybrid etc...)
Oui, et bien plus que ça !
Le MUSCLE UP est l'un des mouvements les plus dur à programmer.
Je t'explique 8 ans d'expérience en un seul et même endroit.
Tu vas tout comprendre à la qualité de puissance et comment l'améliorer.
Je te partage toutes mes méthodes qui m'ont permis et qui ont permis à des centaines de personnes d'augmenter leur fluidité en muscle up.
Fini les muscle ups lent.
Tu vas t'envoler.
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