Ce programme est un programme éducatif.

Il a été réfléchi et mis en place pour te permettre d'augmenter ton nombre de répétitions sur les mouvements suivants : Traction, Dips, Pompes et Muscle up mais aussi et surtout pour te partager des connaissances et des compétences dans le domaine de l'entraînement.

Tu retrouveras en parallèle de ton plan d'entrainement d'une durée de 6 semaines au format PDF.
 
7 modules théoriques consacrés à t'expliquer en profondeur ce programme afin que tu puisses toi-même te l'appropier, nous verrons ensemble comment programmer tes séances sur ta semaine, pourquoi est-il important que tu mettes en place du travail de basse intensité.
Mais tu découvriras aussi les bases de la nutrition ainsi qu'un guide pour choisir au mieux tes compléments alimentaires en fonction de tes objectifs.
Finalement, tu apprendras à analyser et perfectionner ton muscle up et tes tractions en utilisant de la meilleure des façons le feedback vidéo.

 Mais ce n'est pas tout, tu auras accès à un module vidéo pour chaque entrainement du programme afin de te donner un service se rapprochant le plus de la réalité en te transmettant ce que j'attends de toi pour chaque séances.

Mon objectif n'est pas de t'imposer une programmation sans même que tu comprennes le sens et la réflexion qui se cache derrière.
Je considère que chaque individu est différent et réagit à sa manière aux contraintes qui l'entourent.
Proposer le même programme à tout le monde, c'est s'attendre à avoir un résultat différent
pour chaque personne.

Je suis fier de te proposer ce tout nouveau programme destiné à un public avancé qui cherche à continuer de développer ses connaissances théoriques et pratiques dans le but d'atteindre ses objectifs.