Flomarrec/Programme MUSCLE UP DÉBUTANT

  • 127 €

Programme MUSCLE UP DÉBUTANT

Débloque ton 1er MUSCLE UP.

Présentation vidéo du programme

Quel est la particularité de ce programme ?

Ce programme est un programme éducatif.

Il a été réfléchi et mis en place pour te permettre de débloquer ton 1er MUSCLE UP.

Comment ?

Je serais ton propre coach en vidéo.

Avant de rentrer sur ce programme

Niveau recommandé :

  • 1 Traction haute

  • 3 Dips bar



    Nombre de séances par semaine :
    2 séances

Contenu du programme :

Fonctionnement du PROGRAMME

Explication du programme

INTRODUCTION

L'aventure commence

LES PROBLÈMES DU DÉBUTANT

Les 4 problèmes du débutant

COMMENT ORGANISER SON PROGRAMME ?

La planification des séances

TÉLÉCHARGE TON PROGRAMME

Programme Muscle up débutant.pdf

TOUTES LES SÉANCES SUR LE TERRAIN

ECHAUFFEMENT avec un débutant
SEANCE 1 avec un débutant
SEANCE 2 avec un débutant
SEANCE 3/4/5
SEANCE 6
SEANCE 9
SEANCE 7
SEANCE 10
SEANCE 13
SEANCE 14
SEANCE 15 16 17
BILAN